​

​El método pilates es un sistema de ejercicios de fuerza, flexibilidad y tonificación de los grandes grupos musculares sin olvidarse de los pequeños músculos profundos y de la respiración, que está presente en todo entrenamiento. El pilates mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio y previenen lesiones.

 

Los principios del método pilates son:

         - Concentración

         - Control.

         - Precisión.

         - Fluidez.

​

¿Por qué elegir nuestro centro?

         

         - Garantía para trabajar y ejecutar de forma correcta los

              ejercicios y evitando así posibles lesiones.

          - Las clases son individuales o en grupos.

          - Trabajo consciente con el cuerpo - terapia del movimiento.